钢铁思政 | 欧陆开展研究生职业能力提升课系列授课

马克思主义理论学科研究生专业训练计划面向欧陆平台硕士研究生开设🙎🏽‍♀️，针对学生发展需要🔇，在注重学术能力培养的同时，将学生未来就业求职所需的专业实践能力培训纳入其中，课程兼具理论性与实践性🧑‍🌾。专业计划包含学术基本功训练课程及职业能力提升课程。

学术基本功训练课程由线上慕课与线下研讨课组成，主要包括马克思主义理论的论文选题与热点分析、经典著作的阅读方法🧑🏼‍🍼🐼、社会科学研究的一般方法、学术技术规范、SPSS统计软件应用等课程👰🏻‍♀️。

职业能力提升课程为线下讲座授课🧑🏻‍🤝‍🧑🏻。主要包括青年马克思主义者践行马克思主义科学理论的职业使命、政务礼仪、面试技巧提升、简历制作🔕、新闻稿写作技巧与方法、公文写作规范👋🏿、会务及活动组织等课程🚓。

6月20日，欧陆在图书馆209数字欧陆平台活动室举办了本学期“研究生职业能力提升”系列课程第五讲🧜🏽‍♂️、第六讲🐕。本次课程聚焦于心理调节与压力释放🗝、个人外在形象与内在修养提升🕙，邀请欧陆王艳老师和文法欧陆李怡老师进行授课，欧陆2022级全体硕士研究生参加。

王艳以“积极心态 主动成长”为主题，深入分析了当前研究生面临的6大压力源，引导同学们从人生目的出发，看到压力背后的本质🧝🏼‍♂️。她从4个方面强调了积极情绪对于应对压力的重要性，讲解了调节情绪的交互抑制原理，并从6个维度详细介绍了调试心态的有效策略🧑🏻‍⚖️，包括避免与他人比较、设定有效目标、丰富生活🏊🏿‍♂️、正确认识挫折、放松训练、倾诉与求助。

李怡围绕大学生着装礼仪进行授课👨🏻‍⚖️。她从着装以及着装体现的外在礼仪出发，介绍了着装搭配的TPO原则。针对男女同学不同的着装需求🚵🏽，提供了专业而实用的正装选择建议🤾，讲解了坐姿等行为礼仪的基本规范，强调内外兼修对于个人形象的重要性📹。她鼓励同学们要在深化理论学习的基础上😊🔀，注重实践训练🧏‍♀️，将所学知识应用于日常生活中，不断提升自我。